sexta-feira, junho 12, 2015
Unknown
O que é Glutamina
A Glutamina é um aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, o nosso corpo é capaz de sintetizá-lo, mas em algumas condições metabólicas é necessária a sua ingestão. Ele um dos aminoácidos mais importantes quando o corpo está em situação de alto estresse, como após cirurgias, queimaduras.
Uma vantagem do whey é que ele já possui uma boa dose de glutamina, porém, principalmente quando o treino é muito intenso e longo, é interessante a suplementação extra de glutamina. Os atletas que fazem a suplementação principalmente pelo seu efeito na recuperação muscular, e também pela melhora da imunidade que a glutamina proporciona.
Existem diversos estudos que já comprovaram que baixos níveis de glutamina no sangue estão associados...
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