Ementa Saudável dia 11-10-14

sábado, 11 de outubro de 2014

Ementa Saudável dia 11-10-14

sábado, outubro 11, 2014

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Todos os sábados iremos disponiblilizar uma ementa saudável com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar, esperemos que goste, portanto a NUTRIFOOD sugere:

Pequeno-Almoço

Panquecas de Aveia

Almoço

Salada de Espadarte Grelhado

Sobremesa
Salada de fruta da época (maçã, pêra e uva)

Lanche

Batido de Mirtilhos
Muffins de Banana e manteiga de amendoim

Jantar

Peitos de Frango Panados (low-fat)
Salada de Alface com pepino e beterraba

Sobremesa

1 Laranja

Bon Appetit

English Version

Every Saturday we will suggest a healthy menu with breakfast, lunch, snack and dinner, hopefully enjoy

Breakfast
Protein Pancakes

Lunch
Grilled swordfish salad
Dessert
Salad of seasonal fruit (apple, pear and grape)

snack

Blueberrie Smoothie
Peanut Butter Banana Oat Muffins

Dinner
Lowfat Baked Chicken
Dessert
1 Orange

Posted in: Nutrição, Receitas, Saudável

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