Ementa Saudável

sábado, 20 de setembro de 2014

Ementa Saudável

sábado, setembro 20, 2014

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Todos os sábados iremos disponiblilizar uma ementa saudável com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar, esperemos que goste, portanto a NUTRIFOOD sugere:

Pequeno-Almoço

Banana, mel & Manteiga de amendoim
2 torradas de pão integral cobertas com 1 banana pequena, 2 colheres de sopa manteiga de amendoim e 2 colheres de chá de mel
620 cal

Almoço

Salada César deFrango (clique aqui)

Sobremesa
100g de iogurte magro com 1/2 xícara de amoras

Lanche

1 xícara de flocos de aveia com leite magro
2 xícaras de cenoura, pepino e aipo com
½ xícara de salada de tomate

Jantar

Hambúrguer de frango em Pão Chapata (clique aqui)
Sobremesa
2 colheres de gelado de Iogurte (low Fat)

Bon Appetit

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