Má nutrição e a doença de Alzheimer

Má nutrição e a doença de Alzheimer

Estudos recentes têm mostrado que comer saudável pode  evitar a doença de Alzheimer. Comendo certos alimentos poderá  ser útil na prevenção ou, pelo menos, manter a doença de Alzheimer mais longe
Para prevenir a doença de Alzheimer através da alimentação deverá terem conta  a eliminação de alimentos prejudiciais á sua saúde , como os alimentos processados ​​e alimentos com gorduras não tão saudáveis​​, açúcares e carboidratos de acção rápida. 
Uma dieta que inclui alimentos que acabamos de mencionar, quando consumidos regularmente, ao longo do tempo pode causar inflamação no organismo, que pode levar a doenças devastadoras, como a doença de Alzheimer

A manutenção de um sistema digestivo saudável é a chave para manter a mente eo corpo saudável, mantendo assim as doenças inflamatórias longe de nós 
Comer alimentos processados ​​torna mais difícil o sistema digestivo do corpo trabalhar, bem como o corpo utiliza energia desnecessário para digerir e expelir o alimento processado 
Comer alimentos processados ​​pode levar o sistema imunológico a se se tornar mais lento e mais propenso a inflamação e a doenças debilitantes, como a doença de Alzheimer. 
Alimentos importantes para comer e que são considerados saudáveis são: azeite extra virgem, óleo de abacate, óleo de coco, frutas, legumes, carnes não processadas, chocolate escuro, nozes e sementes. Os alimentos que devem ser evitados são de milho, soja, ovos, trigo e produtos lácteos processados​​. 
Estudos científicos indicam que uma dieta pobre em nutrientes saudáveis é uma parte principal da razão pela qual a doença de Alzheimer e outros problemas cognitivos podem ocorrer. Outras razões para tais problemas acontecerem é quando : 

Efeitos colaterais da medicação 

Depressão prolongada 

Uso de álcool 

Algumas infecções 

Problemas de tiróide 

Deficiências de vitamina 

Incutir uma dieta saudável no  seu estilo de vida pode ser capaz de evitar essas doenças devastadoras, como a doença de Alzheimer.

Fazer uma dieta saudável  também pode reduzir as chances de obesidade e os efeitos na saúde que daí advêm.

Fonte: ww.theadplan.com

Posted in: Estudos, Nutrição