Sabia que: comer peixe ajuda as crianças a dormir melhor...

Sabia que: comer peixe ajuda as crianças a dormir melhor...

Sabemos que o óleo de peixe ajuda a estimular o funcionamento do cérebro, mas ele também pode ajudar, literalmente, colocar a mente em repouso. 
Quando pesquisadores da Universidade de Oxford deram a estudantes uma dose diária de suplementos omega-3-DHA em 16 semanas, as crianças adormeceram mais facilmente, tiveram também um sono menos perturbado, e mais prolongado. E isso só pode ser bom notícia para seus pais

Fonte: Journal of Sleep Research, 2014

Posted in: Estudos, Nutrição